治疗白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/250417/a8verb3.html中医理论中，秋天被认为是阳气渐收、阴气渐长的季节转变。秋季气候干燥，容易导致人体津液流失，容易出现气血不足的情况。
因此，秋天是适合补充气血的时候，喝补气血的汤可以帮助调养身体，增强体力和抵抗力，预防和改善一些与气血不足相关的健康问题。
对于容易疲劳的人，在秋冬天可以考虑多喝以下三碗汤来补充气血、恢复元气：
一、当归鸡汤
将一只鸡洗净切块，加入适量的水煮沸后捞出备用。
在另一个锅中加入适量的水，放入适量的当归、党参、黄芪、红枣等中药材，煮沸后转小火炖煮30分钟。
然后将炖好的中药汤倒入装有煮好的鸡块的锅中，再加入适量的盐和调味料，继续炖煮15分钟即可。
这碗汤富含补血、益气的药材，有助于补充气血、提升体力和免疫力。
二、枸杞炖猪蹄汤
将猪蹄洗净切块，放入锅中加入适量的水，煮沸后捞出备用。
在另一个锅中加入适量的水，放入适量的枸杞、淮山、山药、红枣等中药材，煮沸后转小火炖煮30分钟。
然后将炖好的中药汤倒入装有煮好的猪蹄的锅中，再加入适量的盐和调味料，继续炖煮15分钟即可。
这碗汤富含养血、滋阴的药材，有助于补充气血、增强体力和抵抗力。
三、红枣桂圆莲子汤
将红枣洗净，剪去顶部的茎，放入碗中泡水浸泡15分钟，以软化红枣。
将莲子和桂圆肉洗净，备用。在一个锅中加入适量的水，将红枣、莲子和桂圆肉放入锅中，大火煮沸。
煮沸后，转小火炖煮30-40分钟，直到莲子变得软烂。
最后加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。继续炖煮5分钟，直到冰糖完全溶解。关火，将汤倒入碗中，即可食用。
这碗红枣桂圆莲子汤富含补血、养血的功效，适合补充气血、提升体力和改善贫血状况。
这三碗汤都是中医中常用的滋补汤品，适合秋天后补充气血、恢复元气。快来试试吧！
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