相信很多人都听说过这句话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”
现在这仿佛是一种养生趋势，而且人们也是越来越注重健康的重要性。所以也是逐渐开始养生。这个时候就会选择喝一些枸杞泡水，枸杞也是名副其实的保健品，功效也是比较多的，适当喝一些枸杞泡水的话，确实对身体健康有着一定的好处。
而且像枸杞的营养价值也是比较高的，适当泡水喝点，对身体有利，下面就具体来了解一下枸杞的好处吧。
枸杞的好处有哪些？
1、补肾益精
枸杞具有补肾益精的功效，能够增强肾脏功能，促进体内毒素排出，帮助其的养肾护肾的效果，预防肾脏虚弱的问题。
2、提高视力
枸杞具有养肝明目的功效，能够帮助保护视力，缓解视力疲劳，视力模糊等情况，特别是对一些长期用眼，眼干，眼涩的人群来说都是非常有帮助的。
3、补血安神
像枸杞还具有补血安神的功效，能够缓解失眠多梦的情况，帮助补充花青素，深入细胞，保护细胞膜不被自由基氧化保护脑神经不被氧化掉，稳定大脑组织，帮助缓解失眠。
4、提高免疫力
坚持喝一些枸杞泡水，还能够帮助增强人体的免疫功能降低化病的风险，起到强身健体的效果，维持人体正常的功能运转，让身体更健康。
5、延缓衰老
女性也可以常喝一些枸杞泡水，在美容抗衰老这方面也是有着不错的效果，能够帮助提高皮肤的弹性，淡化脸部皱纹色斑的情况，其中的维生素C以及胡萝卜素等也能够帮助起到抗衰老的作用。
6、滋润皮肤
其实女性在平时也可以选择常用一些枸杞泡水来滋养肌肤，其中的胡萝卜素具有极强的抗氧化功效，能够清除体内自由基，维生素a还能够帮助维持相比细胞的分化，防止皮肤干燥等问题产生。
所以说常喝一些枸杞泡水，确实对身体健康有着一定的好处，但是在生活中，单单依靠枸杞泡水的话，可能效果并不明显，所以我们也可以将枸杞和以下几种食材搭配在一起，养生效果或许会翻倍。
枸杞的“黄金搭档”找到了？泡水喝点，养护肝脏，或为健康助力
枸杞+黄芪
像黄芪这一种中药材，也是具有极强的养生功效，能够帮助起到养肝补肾的作用，还能够起到调控血糖的效果。
不仅如此，我们在日常生活中，也可以将枸杞和黄芪搭配在一起，两者也是黄金搭档，能够帮助滋补肾脏，增强肾脏功能，预防肾脏虚弱的情况产生，还能够促进细胞的生成，让你保持年轻活力的状态，彰显个人魅力。
枸杞+菊花
像菊花茶也是常见的一种养生饮品，能够起到清热解毒养肝明目的效果，还可以缓解上火，嗓子疼痛等情况，所以进入夏季之后，常喝一些菊花茶也是不错的选择。
当然，我们也可以将菊花和枸杞搭配在一起，具有一定的温补性功效，起到强身健体的效果，帮助肝脏排除毒素，让你的肝脏保持干净状态，为个人健康加分。
枸杞+红枣
像枸杞和红枣也是具有补气血的效果，能够帮助维持体内气血运行，呵护自身健康，而且两者搭配在一起也是黄金搭档。
能够帮助促进体内气血运行，维持各项器官的正常运转，还能够起到美容抗衰老的效果，非常适合女性饮用，坚持泡水一段时间，你会发现自己的皮肤慢慢变好，保持年轻状态。
枸杞+山楂
像山楂酸酸甜甜的口味，能够帮助起到健胃促消化的效果，缓解消化不良的问题产生，而且山楂在疏通血管这方面也有着一定的功效。
因为山楂具有活血化瘀的效果，能够促进血液循环，清除体内的毒素垃圾，而且若将山楂和枸杞搭配在一起，两者也是非常合拍的，能够帮助排除毒素，减轻肝肾的负担，也有利于血管变健康。
枸杞虽好，但4类人最好少碰，以免得不偿失
1、热性体质不适合
像枸杞具有一定的微补性功效，能够帮助起到滋补身体的效果，对身体有好处，但是对于一些热性体质的人群来说，不建议多吃，以免造成上火的情况，从而加重身体的负担，影响到自身的健康。
2、感冒发烧期间不适合
对于一些处在感冒发烧期间的人群来说不建议喝枸杞泡水，因为这样的话就会加重身体的负担，而且也会导致病情发展严重形成炎症，影响到自身的健康，造成不适的情况，建议还是最好少喝。
3、血糖高不适合
其实对于一些高血糖患者来说，也是不建议喝国际泡水的，因为枸杞其中的含糖量也是比较高的，很容易就会影响到胰岛素的正常分泌，也会加重血糖水平对身体不利，建议还是最好少喝。
4、消化功能弱的不适合
如果存在消化功能不适的情况，也是要注意最好不要喝枸杞泡水，以免导致脾胃虚弱的问题加重，造成消化不良的情况，加重肠胃的负担，对身体造成严重的影响，希望你能够铭记于心，以免得不偿失。
延伸——枸杞泡水是早上喝好还是晚上喝好？
其实像这种枸杞泡水，我们可以选择放在早上或者是上午吃效果比较好，因为枸杞具有今天的滋补功效，主要起到补肾壮阳的效果。
而早上是阳气比较旺盛的一个时期，这个时候是能够帮助起到一定的补阳功效，如果选择在晚上吃的话没有多大效果，反而还会加重心脏以及肠胃的健康负担。
所以最好是保持在中午之前吃，可以选择泡水的方式。或干吃的方式都能够吸收其中的营养成分。
而在泡水的时候很多人喜欢用热水冲泡，但是这样的话就会加速营养物质的流失。因为枸杞中的一种玉米黄素物质不溶物水，水温过高就会破坏营养物质。
所以相比之下，干吃的效果比较好，当然在吃的时候也要注重控制好量，这样才有利于起到即将的养生功效。
有关枸杞泡水，你还知道哪些好处与禁忌的，可以在下方评论分享一下。