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TUhjnbcbe - 2022/11/4 18:44:00
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天气湿热,不少娃娃容易出现咳嗽、咽炎、胃口不佳等症状……中医传承博士后导师、“刁小儿”刁本恕医生告诉我们,家长尤其需要注意保护好娃娃的呼吸道和胃肠道,并可以采用一些食疗方法预防哦。

易患呼吸道疾病娃娃:

咳嗽、咽炎、鼻炎、哮喘

天气越来越湿热,肠胃不好的娃娃,本身脾胃运化功能较弱,痰浊内壅,水湿重,遇到外部湿热天气,痰浊和湿热交织,首先侵犯肺,就容易引起各种呼吸道疾病,如湿热性咳嗽、咽炎、鼻炎、哮喘等。因此,爸妈们要注意娃娃咳嗽、鼻炎等状况,治疗上要以醒脾和胃、除湿清热、宣肺化痰为主。

3个预防鼻炎、咽炎食疗方子

1.干桑叶6克(新鲜桑叶10片)、薏苡仁30克、百合10克、白豆蔻3克,加小米大米各30克,煮稀饭。

2.白萝卜克(或青头萝卜一个)、薏苡仁30克,加小米30克,煮稀饭。

3.荷叶10克、桔梗10克,加麦芽糖、蜂蜜各克,熬水做饮品内服。

制作香包:荆芥穗3克、薄荷3克、苏梗3克、藿香3克、白芷3克、川芎3克、菖蒲3克。

易患胃肠道疾病娃娃:

胃口不佳、积食、腹泻

夏天很多人有一个感受,娃娃胃口不好,稍微吃多一点,就容易积食。那是因为湿热天气容易困脾,也就是湿热会影响脾的运化功能。如果娃娃吃太多,脾胃功能受损就容易呆滞,从而出现乏力、食欲下降、恶心、打嗝,严重时还会引起腹泻现象。

积食:白蔻3克、陈皮3克、薏苡仁10克、生山楂10克,加小米大米各30克,煮稀饭。

腹泻:马齿苋15克、白蔻3克、白萝卜一个,三样一起熬,再加麦芽糖,当饮料随时喝。

利湿、止泻、止咳:白蔻3克、麦芽糖10克、车前草10克、川木通3克,熬煮喝。

体质弱的娃娃:反复感冒

湿热天气里,衣物穿脱上一不小心就容易反复感冒。对于反复感冒的小孩,除了注意衣物的加减,还要注意饮食和运动。平时不宜吃太多,尤其是幼儿园回家后,不能再多吃主食。建议爸妈睡前两小时,不再给娃娃进食,同时在睡前或早晨起床,多给孩子搓搓背脊、揉揉肚子,可以增强身体抵抗力。

制作香囊:黄芪3克、防风3克、荠菜3克、排风藤3克、川芎3克,随时挂着预防感冒。

反复感冒:黄芪10克、排风藤3克、荠菜10克,煮稀饭。

洗脚:黄芪30克、白术30克、防风30克、排风藤克、荠菜克,熬水加葱白2两。熬水后推足太阴脾经,向上,从隐白穴推至阴陵泉穴;推足阳明胃经,向下,从足三里推至厉兑穴。

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