黄芪

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TUhjnbcbe - 2022/7/14 17:00:00
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有的人说,人天生就是懒惰的。在身体健康的情况下,有什么活还不想自己做,更何况是生病了。就像小王,他最近就感觉浑身乏力,还没有精神,很多人都说他懒,其实真正的原因跟懒没有关系。

而是身体虚弱导致的现象,如果你跟小王的情况一样,就不妨用以下的食材泡水喝,可以改善气虚,精神百倍。

在中医上认为,黄芪味甘、入肺、脾两经,可用于体质虚弱、气血双虚的人身上。如果你近期觉得浑身无力、没有精神、还总是觉得没有食欲,就可能跟身体虚弱有关。

生活中,就可以用黄芪泡水喝,如果你不喜欢黄芪泡水的味道,还可以用黄芪、母鸡、红枣、山药等食材做汤喝,这样有肉还有补气的食材,食用起来不仅美味,养生的效果也非常不错哦。

除了这些方式以外,大家还可以把黄芪磨成粉,这样冲泡起来也是非常简单的,都具有很好的补气功效,是民间的平民补品。

除了黄芪,还有一种食材也有很好的补气功效,这里说的就是当归,传统的中医上认为,当归可以用来辅助治疗月经不调,特别是对于每次来月经,都有痛经情况的人。

别再用红枣、红糖补血了,虽然这些物质的颜色跟血液非常相似,但它们的补铁能量很差,不单单是铁含量低,还含有大量的糖类,尤其是红糖,含糖量可以达到90%以上,经常用它们来补血,反而是补血不成,增加大量的热量。

而当归在这方面就是很好的一种物质,在中医上认为,当归味甘、辛、温,入肝、心、脾三经,可用于血虚萎黄、月经不调、痛经、便秘等多种人群。

平时大家可以用当归熬汤、炖肉、泡水等多种方式,都可以起到调理身体的作用。

当归桂圆煮蛋:

准备2个鸡蛋、2颗桂圆干、适量的红糖和当归。先把2个鸡蛋煮好,煮好之后放在一个碗里备用,再把当归切成一小节一小节的。放准备好的当归、桂圆干放到一个锅里面,用10分钟左右的时间熬煮。

看差不多可以了,再放入鸡蛋煮好剥开后的鸡蛋,再煮上1分钟到2分钟,最后根据个人的口味,放入适量的红糖,就做好了。

味道美味,既能吃到鸡蛋,还可以享受到当归汤,适合需要补气的人。

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