黄芪

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TUhjnbcbe - 2022/4/9 1:30:00
气是人体的生命之本,现在天气越来越热,气温高、出汗多,就容易出现气虚的问题,所以我们养生要注意补气。说到补气,自然离不开“补气第一要药”——黄芪,它不仅长于补气,还有固表止汗、升阳等功效,夏季适量用一些,对身体健康大有好处。它还有一些好搭档,搭配好了功效更强。

黄芪+当归

气血双补

黄芪和当归是一对经典的对药,黄芪长于补气,当归补血又活血,和黄芪搭配使用,达到气血双补的目的。气和血是人体内的两大基本物质,气血充足了,体质自然就得到了改善。

当归也是有名的“妇科圣药”,女性朋友们尤其适合使用这个方子,补足了气血,容颜自然更美。

点击查看视频△

做法:取15克黄芪、3克当归,凉水浸泡15分钟,煮15-20分钟,做代茶饮即可。也可以按照这个比例,炖鸡汤食用。

黄芪+白芨

修复胃黏膜

胃黏膜是胃部的第一道防线,但胃寒胃热都容易对它造成损伤。中医里,白芨被视为“创可贴”,有收敛止血、消肿生肌的作用,涂抹后会迅速成膜,能帮助保护和修复胃粘膜。

做法:白芨30克、黄芪30克,加水煎煮40分钟即可,每天喝毫升代茶饮。这杯茶饮能固护胃气,有助于修复胃粘膜,提升免疫力,减少药物对胃部的损伤。饮用前可咨询医师。

黄芪+山楂

益气活血

山楂味酸性温,有消食健胃、行气散瘀的功效,它“化瘀而不伤新血,行滞气而不伤正气”。山楂富含果胶,有助于降低胆固醇,还含有山楂黄酮,还能降低动脉粥样硬化发生的危险性,对降血压也有一定帮助。山楂配合黄芪使用,气补足了可以能加速血液运行,益气活血功效更强。国家级名老中医郭维琴郭老就曾推荐过黄芪山楂饮,平常人服用能益气活血,三高、冠心病人服用还能预防疾病。点击查看视频△做法:黄芪20克,山楂10克。用冷开水冲洗后,放入保温杯用沸水毫升冲泡,半小时后即可饮用。服完可再加沸水,共可冲泡两次。

黄芪+枸杞

改善体质益气滋阴

很多中老年人朋友喜欢晚上喝粥,不妨用黄芪水来煮粥,坚持食用可以改善体质,配合枸杞食用,还能滋补肝肾。点击查看视频△做法:按照一个人30克的用量,取适量黄芪先泡水1小时,然后煮半个小时,捞出黄芪,放入大米,用黄芪水代替清水来煮粥,快要煮好的时候放入一小把枸杞。

黄芪+西洋参

提高免疫力

西洋参补气养阴、清热生津,常用有助于抗疲劳、抗衰老,西洋参配合黄芪,能提高免疫力,尤其适合经常熬夜的人群。做法:西洋参、枸杞子、黄芪各10克,作为一天的量煎水喝即可。这几类人不适合用黄芪黄芪虽好,但并非人人适用。阴虚火旺、高热无汗、干瘦无津液、长疮生疹子发热的人群,以及女性经期、孕期不建议用黄芪来保健。

夏季天热出汗多,容易气虚

可以适量用一些黄芪

搭配它的好搭档们,补足气血

还能提高免疫力

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