现代人的养生意识越来越强烈，在追求生命长度的同时，也追求生命的宽度，每个人都希望自己能健康长寿。对于养生，其实早在千百年前，我们的药王孙思邈就提出了“防重于治”的观点，其实也就是我们现在所谓的养生。
孙思邈告诫人们要保持心态平衡，饮食有节，起居有常，这样对于身体健康才有利。时至今日，孙老先生的这些养生之法仍然很实用。正如孙老先生所言，养生也可以通过饮食来调理，今天就来讲讲黄芪、大枣与枸杞搭配的养生妙用。
黄芪有着补气第一要药的美称。基于这个功效，有些觉得自己气虚的人在日常生活中会用黄芪泡水喝，以达到补气的目的。黄芪除了能补气外，对于阴虚盗汗，肺气虚证所致的咳喘，气虚衰弱所致的脱肛、子宫脱垂等也有一定的作用。
大枣既是一种常见的吃食，还是一种很好的中药。从中医的角度来说，大枣可以健脾和胃、养血安神，对于一些有贫血情况的人来说，平时适当吃一些大枣或许就能改善贫血的症状。对于睡眠质量不佳的人来说，也可以在睡前吃几颗大枣，或许有助于睡眠。
枸杞的作用相信很多人都知道，枸杞最主要的作用在于养肝，其次还能润肺养肾、益精明目、增强人体的免疫力。现在的人们大多压力大，每天都感觉很疲劳，对于长时间盯着电脑的人来说，这种情况下，可以每天用枸杞菊花泡水喝，既能保护眼睛，还能养肝、缓解疲劳。
若是将黄芪、大枣、枸杞一起泡水喝，可以起到气血双补、益气固表的功效。需要注意的是，这三种东西泡水喝主要适用于体虚的人，对于体内有热的就不适合饮用了，因为黄芪和大枣性温，长期泡水喝有可能会出现上火的情况，反而不利于身体健康。
养生的方法千万种，找到适合自己的方法很重要哟！
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