黄芪

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TUhjnbcbe - 2022/3/16 12:21:00

国庆小长假准备到了,有出去玩的,有家里蹲的,不管去哪里,大家忙碌了这么长时间,调休的痛苦相信都经历过了,很多人都想趁着这个国庆假期赶紧放松自己,不管是出去玩还是在家里,相信有大家都已经屯好食物了,面对美食的诱惑,脾胃虚弱患者又要抱怨了。

而作为我国的抗疫英雄,钟南山院士如今已经年过84岁了,但是他的身体一直都十分健康,这与他健康的生活习惯有关,对于脾胃虚弱这个问题,钟南山院士也有一定的了解,钟老表示:这10种食物,脾胃虚寒患者也能吃!

首先,脾胃虚寒的患者要知道调理自己的脾胃比吃什么更重要

调理脾胃这样做,脾胃虚寒多吃温补之物

一、肉类

1、羊肉

2、鸡肉

3、牛肚

4、猪肚

二、水果类

1、荔枝

2、樱桃

3、龙眼

4、桃子

5、大枣

6、石榴

三、大料类

1、茴香

2、生姜

3、蒜头

4、花椒

5、胡椒

6、肉桂

四、中药类

1、人参

2、茯苓

3、黄芪

4、砂仁

5、干姜

以上都是脾虚胃寒的患者可以吃的,说完了这些咱们再说说什么不可以吃!

一、脾胃虚寒的大忌——凉!

水果中的西瓜、山竹、火龙果,蔬菜中的苦味食物,苦菊、苦瓜、苦菜等,夏天的瓜果中,黄瓜、甜瓜、哈密瓜、羊角蜜等都属于寒凉之物,因为脾胃虚寒导致经常拉肚子的人不建议吃,想吃的也要控制好量!

二、脾胃阴虚的人可以吃什么?

跟脾胃虚寒正好相反,脾胃阴虚的人属于体内有火的人,吃东西一般要以清热解暑为主,比如西瓜、山竹、哈密瓜等,但是与之相反的,榴莲等热带食物就不适合脾胃阴虚的人吃,这种热性食物,只会造成体内的“热”越来越旺!

三、脾胃阴虚的人在夏天怎么吃?

1、水果尽量避开热带水果

2、冷饮可以喝但要注意别喝多,脾胃喜温,不喜寒凉

3、绿豆汤比冰可乐要消暑

4、代茶饮可以选择赤小豆熟薏米茶,或者茯苓桑叶薏米茶等

夏天对脾胃阳虚的人来说是美好的,但也要注意量,多吃一样会导致拉肚子或者肠胃炎等疾病

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